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Fazer uma sequencia de 7 respiraçoes profundas, inspirando pelo nariz e soltando o ar pela boca, depois enquanto estiver ouvindo o áudio fique imaginando, ou trazendo á lembrança uma situação que lhe traga sentimentos de muita gratidão, todas as imagens com o maximo de detalhes de uma situação muito agradável e muito desejável que você tenha vivenciado
ou que ainda deseje vivenciar , neste caso Sentindo -se Grato(a) como se já tivesse acontecido,
Pode ser uma viagem , um amor, o nascimento de um filho, uma benção recebida ou algo que deseja receber como se já tivesse recebido, sentido gratidão por isso, pode ser a cura de alguém, uma pessoa, um animal de estimação… qualquer coisa que lhe traga, SENTIMENTOs DE agradecimento e MUITA GRATIDÃO,,
E nesse estado de gratidão ouvir este áudio deitado(a) com fones de ouvidos ,
Fazer esse exercÍcio , EU SOU A FONTE pelo menos dia sim dia não , ,,no minimo por 21 dias seguidos
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